Что дает арахис? Арахис — это орех не только вкусный, но и полезный во всех отношениях. В США арахисом успешно заменяли злаковые и масло во времена неурожая ржи, пшеницы и прочих культур. Арахис — не совсем орех — он является представителем семейства Бобовых.
Что даёт арахис нашему организму? Зачем его рекомендуют употреблять людям разного пола и разных возрастов?
Стройность. Это первое, что даёт арахис тем, кто его употребляет — особенно молодым женщинам и девушкам, которые заботятся о фигуре. Арахис содержит множество полезных жиров — они легко принимаются организмом человека и не добавляют лишних калорий. Плюс ко всему — арахис даёт ощущение сытости, и оно сохраняется очень долго.
Витамины. Это второе, что даёт арахис нашему организму. В нём содержится ретинол, витамин группы А — это драгоценный компонент, который влияет на человеческое зрение, рост и здоровье. Поэтому арахис так рекомендуют давать детям.
Антиоксиданты. Полифенолы — вот что даёт арахис организму человека. Их содержится примерно столько же в арахисе, сколько и в красном вине, но стоит арахис дешевле вина и не содержит спирта. Полифенолы — это вещества, которые связывают и выводят свободные радикалы, вредные вещества в нашем организме. Антиоксиданты отлично влияют на кожу, борются против акне и постакне. Они тормозят процессы старения.
Витамин C. Про него нужно сказать особо. Это витамин, который помогает сохранить организм здоровым от простуды и заболеваний вроде гриппа. Мы привыкли к тому, что витамин C содержится в цитрусовых, но в арахисе его тоже немало! Это — один из самых важных витаминов для человеческого здоровья из тех, что даёт арахис.
Так все же что дает арахис?
Кроме того, арахис содержит такие полезные вещества, как калий, кальций, магний, железо, натрий и фосфор. Калорийность арахиса на 100 г продукта — 551 ккал.
Процент содержания белков — 26,3 г, жиров — 45,2 г, углеводов — 9,9 г.
Арахис — это удивительный орешек. Он даёт организму человека массу пользы — но для этого нужно знать, как его правильно готовить. И об этом, а также о том, как выбрать арахис, какие полезные свойства имеют другие орехи, как их выбрать и приготовить — читайте в нашем блоге.
Чем полезны орехи кешью и миндаль? Орехов на сегодняшний день и на сегодняшнем рынке огромное множество. Как выбрать среди них именно то, что не только принесёт максимум пользы, но и точно не нанесёт вред? Как выбрать самые вкусные орехи? И что купить, ели вы не пробовали или не помните вкус орехов, тех или иных? Давайте …
Который из трёх видов фундука полезнее? Польза и вред сырого фундука — это факт, который до сих пор вызывает яростные споры у многих медиков, а также у любителей полезной пищи в целом. В чём причина того, что большинство специалистов по здоровому питанию рекомендуют фундук как особенно полезный продукт. Но нет-нет, да и найдётся человек, который …
К чему снятся орехи арахис? Орехи — это не просто вкусные продукты, это продукты, которые сопровождают человечество с древних времён и играют в жизни людей огромную роль. Поэтому неудивительно, что человечество надет орехи, особенно самый известный и популярный из орехов — арахис таким огромным символическим значением. В честь арахиса названы игрушки, в честь арахиса даже …
Шелковица с Памира — где купить и что это такое вообще? Компания «Дары Памира» — это компания, которая изобрела, произвела и производит, поставляет в разные регионы разных стран, в первую очередь, России, потрясающую продукцию — батончики, в которых нет ничего, кроме…шелковицы! Иногда к белой шелковице в сочетании 70% на 30% добавляется другой мегаполезный компонент — …
Что дает арахис.
Что дает арахис? Арахис — это орех не только вкусный, но и полезный во всех отношениях. В США арахисом успешно заменяли злаковые и масло во времена неурожая ржи, пшеницы и прочих культур. Арахис — не совсем орех — он является представителем семейства Бобовых.
Что даёт арахис нашему организму? Зачем его рекомендуют употреблять людям разного пола и разных возрастов?
Стройность. Это первое, что даёт арахис тем, кто его употребляет — особенно молодым женщинам и девушкам, которые заботятся о фигуре. Арахис содержит множество полезных жиров — они легко принимаются организмом человека и не добавляют лишних калорий. Плюс ко всему — арахис даёт ощущение сытости, и оно сохраняется очень долго.
Витамины. Это второе, что даёт арахис нашему организму. В нём содержится ретинол, витамин группы А — это драгоценный компонент, который влияет на человеческое зрение, рост и здоровье. Поэтому арахис так рекомендуют давать детям.
Антиоксиданты. Полифенолы — вот что даёт арахис организму человека. Их содержится примерно столько же в арахисе, сколько и в красном вине, но стоит арахис дешевле вина и не содержит спирта. Полифенолы — это вещества, которые связывают и выводят свободные радикалы, вредные вещества в нашем организме. Антиоксиданты отлично влияют на кожу, борются против акне и постакне. Они тормозят процессы старения.
Витамин C. Про него нужно сказать особо. Это витамин, который помогает сохранить организм здоровым от простуды и заболеваний вроде гриппа. Мы привыкли к тому, что витамин C содержится в цитрусовых, но в арахисе его тоже немало! Это — один из самых важных витаминов для человеческого здоровья из тех, что даёт арахис.
Так все же что дает арахис?
Кроме того, арахис содержит такие полезные вещества, как калий, кальций, магний, железо, натрий и фосфор. Калорийность арахиса на 100 г продукта — 551 ккал.
Процент содержания белков — 26,3 г, жиров — 45,2 г, углеводов — 9,9 г.
Арахис — это удивительный орешек. Он даёт организму человека массу пользы — но для этого нужно знать, как его правильно готовить. И об этом, а также о том, как выбрать арахис, какие полезные свойства имеют другие орехи, как их выбрать и приготовить — читайте в нашем блоге.
Related Posts
Чем полезны орехи кешью и миндаль.
Чем полезны орехи кешью и миндаль? Орехов на сегодняшний день и на сегодняшнем рынке огромное множество. Как выбрать среди них именно то, что не только принесёт максимум пользы, но и точно не нанесёт вред? Как выбрать самые вкусные орехи? И что купить, ели вы не пробовали или не помните вкус орехов, тех или иных? Давайте …
Который из трёх видов фундука полезнее?
Который из трёх видов фундука полезнее? Польза и вред сырого фундука — это факт, который до сих пор вызывает яростные споры у многих медиков, а также у любителей полезной пищи в целом. В чём причина того, что большинство специалистов по здоровому питанию рекомендуют фундук как особенно полезный продукт. Но нет-нет, да и найдётся человек, который …
К чему снятся орехи арахис?
К чему снятся орехи арахис? Орехи — это не просто вкусные продукты, это продукты, которые сопровождают человечество с древних времён и играют в жизни людей огромную роль. Поэтому неудивительно, что человечество надет орехи, особенно самый известный и популярный из орехов — арахис таким огромным символическим значением. В честь арахиса названы игрушки, в честь арахиса даже …
Шелковица с Памира — где купить?
Шелковица с Памира — где купить и что это такое вообще? Компания «Дары Памира» — это компания, которая изобрела, произвела и производит, поставляет в разные регионы разных стран, в первую очередь, России, потрясающую продукцию — батончики, в которых нет ничего, кроме…шелковицы! Иногда к белой шелковице в сочетании 70% на 30% добавляется другой мегаполезный компонент — …