Фундук — это орех, который добавляют в шоколад, выпечку, десерты, именно из него делают разнообразные напитки, соусы, его даже добавляют в основные блюда.
Его любят и взрослые, и дети — но кто знает, чем так полезен этот орех, это маленький знаменитый лесной орех, который когда-то, на аре человечества, спасал целые племена от голода, благодаря своей морозостойкости и и умению сохранять полезные свойства даже в лютый холод, при высокой влажности?
1. Фундук — один из самых калорийных продуктов на Земле, поэтому его любят спортсмены и путешественники — он прекрасно утоляет голод, превосходя по количеству калорий даже шоколадные продукты, молоко и хлеб — согласитесь, гораздо проще носить с собой пригоршню данного ореха в кармане, сумке или рюкзаке, чем тяжёлые, неудобные и быстропортящиеся продукты.
2. Из него делают масло — оно способствует снижению острых сердечно-сосудистых заболеваний и препятствуют образованию холестериновых бляшек в крови человека.
3. И, конечно же — это ценнейший источник белка для организма человека — именно поэтому этот орех стоит употреблять после интенсивных тренировок, можно даже заменять им протеиновый белковый коктейль, например, после тренировок тяжёлой атлетики и кроссфита. Этот орех отлично восстанавливает мышцы, не даёт им рваться.
4. Долгое хранение. Не покупайте и не храните фундук без скорлупы! Он утрачивает свои полезные свойства. Не рекомендуется хранить фундук в скорлупе более полугода. Но, стоп, разве полгода — это недостаточно долгий сток? Разумеется, долгий! Покупайте фундук про запас и храните его в сухом, защищённом от света, пыли и насекомых месте — в банке, например, которая плотно и герметично закрывается.
5. Витамины! Витамины групп В, С, Е обеспечивают профилактику раковых и мышечных заболеваний. Кальций приводит к укреплению волос и костей, железо благоприятствует кровообразованию, цинк — выработке гормонов, калий – гармоничной работе мышечной системы.
Фундук, несмотря на свою калорийность — продукт диетического питания.
Он используется для лечения малокровия, варикоза, флебита. В нем содержится малое количество углеводов, что делает его отличным продуктом для больных сахарным диабетом. Этот орех снижает зашлакованность организма и усиливает иммунитет человека
Можно ли покупать миндаль на открытых рынках? Польза и вред миндаля во многом зависят от того, где именно его хранят и продают. Очень часто миндаль, как и другие, иные орехи можно найти на открытых рынках — миндаль из Египта, Сирии и других жарких стран. Даже миндаль из Канарских островов можно найти на прилавках. Но насколько …
Какой миндаль полезнее? Сырой миндаль или жареный? Это вопрос интересует любого любителя вкусной и здоровой пищи, который впервые пришёл в крупный магазин или отдел с орехами — ведь там продаются как орехи сырые, так и жареные. На самом деле ясно, что самый полезный миндаль — если мы говорим о миндале сладком — это миндаль, конечно …
Куда применить кешью? Польза и минимальный вред этого ореха приводят к тому, что где этот орех только ни применяется! Например — в кулинарии и в народной медицине — кешью употребляют в «чистом» виде, в виде добавки к основным блюдам, салатам и десертам. В Африке с помощью кешью нейтрализуют расстройство кишечника, лечат от укусов змей, но, …
Какой фундук полезнее. Фундук бывает абсолютно разным — начнём с того, что он бывает разных сортов. Прядя на рынок, разумеется, вы хотите приобрести самый качественный продукт. Но как выбрать среди всего этого разнообразия самый полезный орех? Давайте узнаем, какой фундук полезнее! Какой фундук полезнее — обжаренный или сырой? Доказано, что фундук, как и любой другой орех, теряет при обжарке около 10% …
Фундук
Фундук — это орех, который добавляют в шоколад, выпечку, десерты, именно из него делают разнообразные напитки, соусы, его даже добавляют в основные блюда.
Его любят и взрослые, и дети — но кто знает, чем так полезен этот орех, это маленький знаменитый лесной орех, который когда-то, на аре человечества, спасал целые племена от голода, благодаря своей морозостойкости и и умению сохранять полезные свойства даже в лютый холод, при высокой влажности?
1. Фундук — один из самых калорийных продуктов на Земле, поэтому его любят спортсмены и путешественники — он прекрасно утоляет голод, превосходя по количеству калорий даже шоколадные продукты, молоко и хлеб — согласитесь, гораздо проще носить с собой пригоршню данного ореха в кармане, сумке или рюкзаке, чем тяжёлые, неудобные и быстропортящиеся продукты.
2. Из него делают масло — оно способствует снижению острых сердечно-сосудистых заболеваний и препятствуют образованию холестериновых бляшек в крови человека.
3. И, конечно же — это ценнейший источник белка для организма человека — именно поэтому этот орех стоит употреблять после интенсивных тренировок, можно даже заменять им протеиновый белковый коктейль, например, после тренировок тяжёлой атлетики и кроссфита. Этот орех отлично восстанавливает мышцы, не даёт им рваться.
4. Долгое хранение. Не покупайте и не храните фундук без скорлупы! Он утрачивает свои полезные свойства. Не рекомендуется хранить фундук в скорлупе более полугода. Но, стоп, разве полгода — это недостаточно долгий сток? Разумеется, долгий! Покупайте фундук про запас и храните его в сухом, защищённом от света, пыли и насекомых месте — в банке, например, которая плотно и герметично закрывается.
5. Витамины! Витамины групп В, С, Е обеспечивают профилактику раковых и мышечных заболеваний. Кальций приводит к укреплению волос и костей, железо благоприятствует кровообразованию, цинк — выработке гормонов, калий – гармоничной работе мышечной системы.
Фундук, несмотря на свою калорийность — продукт диетического питания.
Он используется для лечения малокровия, варикоза, флебита. В нем содержится малое количество углеводов, что делает его отличным продуктом для больных сахарным диабетом. Этот орех снижает зашлакованность организма и усиливает иммунитет человека
Related Posts
Можно ли покупать миндаль на открытых рынках? Польза и вред миндаля из Египта
Можно ли покупать миндаль на открытых рынках? Польза и вред миндаля во многом зависят от того, где именно его хранят и продают. Очень часто миндаль, как и другие, иные орехи можно найти на открытых рынках — миндаль из Египта, Сирии и других жарких стран. Даже миндаль из Канарских островов можно найти на прилавках. Но насколько …
Какой миндаль полезнее?
Какой миндаль полезнее? Сырой миндаль или жареный? Это вопрос интересует любого любителя вкусной и здоровой пищи, который впервые пришёл в крупный магазин или отдел с орехами — ведь там продаются как орехи сырые, так и жареные. На самом деле ясно, что самый полезный миндаль — если мы говорим о миндале сладком — это миндаль, конечно …
Куда применить кешью? Польза и вред ореха — где производят кешью?
Куда применить кешью? Польза и минимальный вред этого ореха приводят к тому, что где этот орех только ни применяется! Например — в кулинарии и в народной медицине — кешью употребляют в «чистом» виде, в виде добавки к основным блюдам, салатам и десертам. В Африке с помощью кешью нейтрализуют расстройство кишечника, лечат от укусов змей, но, …
Какой фундук полезнее.
Какой фундук полезнее. Фундук бывает абсолютно разным — начнём с того, что он бывает разных сортов. Прядя на рынок, разумеется, вы хотите приобрести самый качественный продукт. Но как выбрать среди всего этого разнообразия самый полезный орех? Давайте узнаем, какой фундук полезнее! Какой фундук полезнее — обжаренный или сырой? Доказано, что фундук, как и любой другой орех, теряет при обжарке около 10% …