Фундук — это орех, который добавляют в шоколад, выпечку, десерты, именно из него делают разнообразные напитки, соусы, его даже добавляют в основные блюда.
Его любят и взрослые, и дети — но кто знает, чем так полезен этот орех, это маленький знаменитый лесной орех, который когда-то, на аре человечества, спасал целые племена от голода, благодаря своей морозостойкости и и умению сохранять полезные свойства даже в лютый холод, при высокой влажности?
1. Фундук — один из самых калорийных продуктов на Земле, поэтому его любят спортсмены и путешественники — он прекрасно утоляет голод, превосходя по количеству калорий даже шоколадные продукты, молоко и хлеб — согласитесь, гораздо проще носить с собой пригоршню данного ореха в кармане, сумке или рюкзаке, чем тяжёлые, неудобные и быстропортящиеся продукты.
2. Из него делают масло — оно способствует снижению острых сердечно-сосудистых заболеваний и препятствуют образованию холестериновых бляшек в крови человека.
3. И, конечно же — это ценнейший источник белка для организма человека — именно поэтому этот орех стоит употреблять после интенсивных тренировок, можно даже заменять им протеиновый белковый коктейль, например, после тренировок тяжёлой атлетики и кроссфита. Этот орех отлично восстанавливает мышцы, не даёт им рваться.
4. Долгое хранение. Не покупайте и не храните фундук без скорлупы! Он утрачивает свои полезные свойства. Не рекомендуется хранить фундук в скорлупе более полугода. Но, стоп, разве полгода — это недостаточно долгий сток? Разумеется, долгий! Покупайте фундук про запас и храните его в сухом, защищённом от света, пыли и насекомых месте — в банке, например, которая плотно и герметично закрывается.
5. Витамины! Витамины групп В, С, Е обеспечивают профилактику раковых и мышечных заболеваний. Кальций приводит к укреплению волос и костей, железо благоприятствует кровообразованию, цинк — выработке гормонов, калий – гармоничной работе мышечной системы.
Фундук, несмотря на свою калорийность — продукт диетического питания.
Он используется для лечения малокровия, варикоза, флебита. В нем содержится малое количество углеводов, что делает его отличным продуктом для больных сахарным диабетом. Этот орех снижает зашлакованность организма и усиливает иммунитет человека
Можно ли миндаль употреблять в нежареном виде? Польза и минимальный вред этого ореха, где сочетаются самые необыкновенные витамины и кислоты. Всё эт говорит нам о том, что миндаль не просто можно, но и нужно употреблять в «чистом», свежем, нежирном виде! Миндаль -прекрасный источник витамина Е — он, в свою очередь, отличный антиоксидант, который борется против …
Нужно ли жарить арахис и кешью. Кешью и арахис — это самые популярные орехи в мире. Арахис любят за низкую стоимость, отличный хрустящий вкус и за разнообразие — зайдя в магазин или выйдя на просторы Интернета, вы всегда сможете увидеть огромное количество самых разнообразных сортов арахиса — это может быть как простой, неподсоленный арахис в …
Где фундук выращивают? Фундук — это орех, который называется иначе лещиной, и он первым делом ассоциируется с лесом — кажется, многие уверены, что лещина и правда растёт в лесу! На самом деле это, конечно же, не совсем так. Где фундук выращивают? Польза и вред фундука в сельском хозяйстве — территориально фундук имеет очень широкий ареал …
Пасха – не только один из самых светлых, но и один из самых «вкусных» православных праздников. Все мы любим его за яркие и аппетитные угощения. Если вы хотите по-настоящему удивить своих гостей, но не отступать от традиций, достаточно просто поэкспериментировать со знакомым рецептом. Мы расскажем вам, как приготовить пасху с миндалём. Безусловно, это блюдо получается …
Фундук
Фундук — это орех, который добавляют в шоколад, выпечку, десерты, именно из него делают разнообразные напитки, соусы, его даже добавляют в основные блюда.
Его любят и взрослые, и дети — но кто знает, чем так полезен этот орех, это маленький знаменитый лесной орех, который когда-то, на аре человечества, спасал целые племена от голода, благодаря своей морозостойкости и и умению сохранять полезные свойства даже в лютый холод, при высокой влажности?
1. Фундук — один из самых калорийных продуктов на Земле, поэтому его любят спортсмены и путешественники — он прекрасно утоляет голод, превосходя по количеству калорий даже шоколадные продукты, молоко и хлеб — согласитесь, гораздо проще носить с собой пригоршню данного ореха в кармане, сумке или рюкзаке, чем тяжёлые, неудобные и быстропортящиеся продукты.
2. Из него делают масло — оно способствует снижению острых сердечно-сосудистых заболеваний и препятствуют образованию холестериновых бляшек в крови человека.
3. И, конечно же — это ценнейший источник белка для организма человека — именно поэтому этот орех стоит употреблять после интенсивных тренировок, можно даже заменять им протеиновый белковый коктейль, например, после тренировок тяжёлой атлетики и кроссфита. Этот орех отлично восстанавливает мышцы, не даёт им рваться.
4. Долгое хранение. Не покупайте и не храните фундук без скорлупы! Он утрачивает свои полезные свойства. Не рекомендуется хранить фундук в скорлупе более полугода. Но, стоп, разве полгода — это недостаточно долгий сток? Разумеется, долгий! Покупайте фундук про запас и храните его в сухом, защищённом от света, пыли и насекомых месте — в банке, например, которая плотно и герметично закрывается.
5. Витамины! Витамины групп В, С, Е обеспечивают профилактику раковых и мышечных заболеваний. Кальций приводит к укреплению волос и костей, железо благоприятствует кровообразованию, цинк — выработке гормонов, калий – гармоничной работе мышечной системы.
Фундук, несмотря на свою калорийность — продукт диетического питания.
Он используется для лечения малокровия, варикоза, флебита. В нем содержится малое количество углеводов, что делает его отличным продуктом для больных сахарным диабетом. Этот орех снижает зашлакованность организма и усиливает иммунитет человека
Related Posts
Можно ли миндаль употреблять в нежареном виде?
Можно ли миндаль употреблять в нежареном виде? Польза и минимальный вред этого ореха, где сочетаются самые необыкновенные витамины и кислоты. Всё эт говорит нам о том, что миндаль не просто можно, но и нужно употреблять в «чистом», свежем, нежирном виде! Миндаль -прекрасный источник витамина Е — он, в свою очередь, отличный антиоксидант, который борется против …
Как использовать кешью — полезные свойства, как принимать кешью, нужно ли жарить арахис и кешью?
Нужно ли жарить арахис и кешью. Кешью и арахис — это самые популярные орехи в мире. Арахис любят за низкую стоимость, отличный хрустящий вкус и за разнообразие — зайдя в магазин или выйдя на просторы Интернета, вы всегда сможете увидеть огромное количество самых разнообразных сортов арахиса — это может быть как простой, неподсоленный арахис в …
Где фундук выращивают?
Где фундук выращивают? Фундук — это орех, который называется иначе лещиной, и он первым делом ассоциируется с лесом — кажется, многие уверены, что лещина и правда растёт в лесу! На самом деле это, конечно же, не совсем так. Где фундук выращивают? Польза и вред фундука в сельском хозяйстве — территориально фундук имеет очень широкий ареал …
Как приготовить пасху с миндалём?
Пасха – не только один из самых светлых, но и один из самых «вкусных» православных праздников. Все мы любим его за яркие и аппетитные угощения. Если вы хотите по-настоящему удивить своих гостей, но не отступать от традиций, достаточно просто поэкспериментировать со знакомым рецептом. Мы расскажем вам, как приготовить пасху с миндалём. Безусловно, это блюдо получается …